أسباب اضطرابات الأحلام واضطراب الأرق
يعاني الكثير منا من اضطرابات الأحلام والأرق، مما يعطي الشعور بعدم التركيز والخمول وعدم الراحة، وتختلف أسباب اضطرابات الأحلام والأرق من شخص لآخر وسنحاول في هذه المقالة توضيح الأسباب. أسباب اضطرابات الأحلام واضطرا…
تعرف علي الفوبيا الإجتماعية وكيف يمكن التغلب عليها
من الطبيعي إصابة الشخص بالقلق والخوف مثل الخوف قبل دخول قاعات الإمتحانات، ولكن عند الإصابة بالفوبيا الإجتماعية يعيش الشخص في حالة من التوتر والقلق الغير مبرر له ويؤدي إلي الإنعزال والإن…
إحذر من النرجسي! وكيف تفهم تلك الشخصية المؤذية
تعتبر النرجسية سمة من سمات الشخصية الأنانية المفرطة في حبها لنفسها وإعجابها بنفسها، ورغبته دائماً في الإستحقاق بإعجاب وتقديرالآخرين له وحب الظهور امامهم بالشخصية ا لمثالية مع إستغلاله لهم ف…
كيفية القضاء علي الفوضي وترتيب منزلك
لماذا لا تستطيع ترتيب منزلك والتخلص من الفوضي والأشياء الغير المرغوب بها، مع الإحتفاظ بالأشياء التي تحبها بطريقة مرتبة وظاهرة بالمنزل دون بذل مجهود أوعناء في البحث عنها، فعند ترتيب المنزل سوف تشعر بالراحة، وينعكس ذلك علي حياتك أيضاً من خ…
كيف يمكن إنقاذ الأسرة من التفكك، وماهي معوقات التواصل السليم
كثيراً مايحدث تصادم وتعارض في الآراء بين أفراد الأسرة، ويرجع ذلك لعدة أسباب منها أن الناس ذوو طبائع وأذواق وأفكار وطموحات مختلفة، مما يعني أن تعاملهم مع شؤون الحياة ومشاكلها بأساليب مختلفة…
إدمان الخمر وتأثيره علي جسم الإنسان
يعرف الخمر بإنه عصير العنب المختمر، وهو من إقدم العقاقيرالتي عرفها الإنسان، ويقال أن الإنسان الحجري عرف الخمر بتخمير عصير التوت، كما كان يستخدم الخمر في الحضارات القديمة للعلاج، وفيما يلي سوف نتعرف علي تأثير الخمر علي صحة الإنسان. …
كيف تتجنب أمراض القلب الخطيرة؟ وماهي المأكولات المناسبة له
إنتشر أمراض القلب والشرايين في جميع أنحاء العالم، حيث تأتي امراض القلب والجلطات الدماغية في المرتبة الثانية بعد السرطان كسبب اساسي للوفاة، وإذا كانت أمراض القلب لا تظهر إلا بعد سن الخامسة…
ماهي أنواع المنشطات والمنبهات وتأثيرها علي صحة الإنسان
مع الإستخدام المستمر للمنشطات والمنبهات يؤدي إلي حالة من الإدمان مع تصور المدمن إنها تعطي القوة الذهنية والبدنية له، فالمنشطات والمنبهات لها أضرار جانبية خطيرة علي الصحة الإنسان، فهي ليست و…
نصائح هامة للمرأة الحامل بتجنب بعض الأخطاء
تحتاج الأم الحامل إلي عناية خاصة أثناء فترة الحمل، للحفاظ علي صحتها وصحة الجنين، بالإضافة إلي المراجعة الدورية مع طبيبها الخاص للإطمئنان علي صحتها وصحة الجنين ومسار الحمل، وإجراء بعض الفحوص…