معلومات عامة هامة وجديدة
لا تحاول أن:
- تضيع وقتك في إرضاء من حولك.
- بذل كل طاقتك ومجهودك لكسب حب شخص لايهتم بك.
- الشكوي المستمرة من مشكلة بدلاً من التفكير في حل لها.
- الهروب من حل المشكلات الكبيرة إلي حل المشكلات الصغيرة.
- محاولة كسب نقاش تخوضه.
- تضيع الوقت في مواقع التواصل الإجتماعي.
كيف تقوم بعملك بنشاط وحماس:
- خذ وقت الكافي للنوم والإسترخاء.
- صف ذهنك.
- لاتهرب من العمل، وحاول أن تبدأ بالأعمال البسيطة الخفيفة.
- قوم بالعمل مع التركيز الشديد، وخذ فترات راحة خفيفة.
- حفز نفسك بالحماس.
لكي تتخلص من مشاعر الحزن:
- خذ حمام دافئ.
- ارتدي ملابسك المفضلة.
- تنفس بعمق.
- مارس هوايتك المفضلة.
- استمع لموسيقي تحبها.
- شاهد فيلم كوميدي.
- خذ قسط من النوم.
- اقضي بعض الوقت مع الاصدقاء خارج المنزل.
كيف تسعد الآخريين:
- تذكرة الآخرين في الدعاء بالخير.
- شاركهم بعض إحتفالاتهم.
- تحدث معه فيما يحب.
- تفاعل معه في حل مشكلته والاستماع إلي شكواه.
- إبتسم لهم دائماً.
- إعذره إذا أخطأ.
- إنصحه عندما يخطأ.
- قدم له هدية.
خطوات لزيادة الذكاء:
- إقرأ كتاب.
- تحدث مع شخص يثير إهتمامك.
- إقرأ صحيفة.
- إفعل أمراً جديداً.
- شاهد بعض المقاطع التعليمية بدلاً من مشاهدة التلفزيون.
- شارك ببعض الدورات التعليمية علي الانترنت.
- صاحب الأشخاص الأذكياء وتعلم منهم.
- دون الأشياء التي يجب عليك التوقف عن فعلها.
- تعلم هواية منتجة جديدة.
- حافظ علي أداء بعض التمرينات الرياضية.
- ألعب الألعاب التي تعتمد علي الذكاء.
- شارك ماتعلمته مع الآخرين.
- قم بتسجيل ماتعلمته.
خطوات في تغيير بعض العادات:
- إلتزم بقيام عادة واحدة في الوقت الحالي.
- قم بتحديد العادات التي تريد تغييرها.
- إبدأ بالتغييرات البسيطة.
- كافئ نفسك عند تحقيق الإنجازات.
- مواجهة العقبات مهما كانت ولا تؤجلها.
- حفز نفسك دائماً.
كيف تسيطر علي أفعالك:
- عندما تكون لوحدك سيطر علي أفكارك السلبية.
- عندما تكون في حالة غضب، سيطرعلي أعصابك، ولا تتخذ قرارات سريعة.
- عندما تقع في مشكلة ما، سيطر علي مشاعرك ولا تتعجل الحلول.
- عندما تحقق أحلامك إبتعد عن الغرور.
بعض المشاريع التي لا تحتاج إلي أموال:
- مساعدة الناس عن بعد.
- إنشاء بعض التطبيقات.
- مدخل بيانات علي الانترنت.
- تصميم جرافيك.
- تصميم ويب.
معلومة نفسية:
- في أواخر ساعات الليل يصبح الشخص أكثر صراحة.
- إذا أصاب الرجل أي مكروه فإنه يخفي ألمه أمام أسرته.
- مهما تكبر المرأة فإنها تحتاج دائماً إلي الإهتمام.
- إذا كنت ممن يهزون أرجلهم أثناء الجلوس فهذا يدل علي ثقتك بنفسك الكبيرة وذكاؤك الحاد.
- تتوسع حدقة العين عندما تعجب بشخص، وتتضيق عندما تشعر بالكره.
- عندما ينظر إلي شفتيك شخص أثناء الحديث فإنه يدل علي اهتمامه العاطفي بك.
- الإنسان العنيد هو أكثر الناس حساسية وقلبه رقيق.
- هل تعلم أن الدماغ ينسي بعض الذكريات عمداً بهدف تقليل الحمل الزائد للمعلومات.
- إذا كنت تريد منع نفسك من البكاء ضع لسانك في سطح فمك.
بعض الأمور التي تجدها في الشخصية الغير واثقة بنفسها:
- مقارنة نفسه بالآخريين دائماً.
- تجربة الفشل تمنعه من المحاولة مرة آخري.
- لايتحلي بالشجاعة ومعرفة نقاط القوة والضعف لديه.
- يتهرب من المسؤولية دائماً.
- لا يستطيع إتخاذ أي قرار هام في حياته، إلا بالرجوع للآخريين.
إذا استطعت تقليل السكر أو الامتناع عنه..ماذا يحدث؟
- سيتحسن مزاجك، وتستطيع النوم بعمق.
- بشرتك ستتحسن وستقل الحبوب بالوجه.
- من الأفضل إستبدال السكر بالعسل.
- وإستبدال الحلويات بالفواكه الطازجة.
- عند إمتناعك عن السكرسوف تقل فرص إصابتك بمرض السكري والزهايمر.
- ستتحسن ذاكرتك، وتقل إنفعالاتك.
- ستنتظم دقات قلبك.
أعراض نقص الحديد بالجسم:
- الشعوربالصداع والدوار.
- عدم إنتظام ضربات القلب.
- ألم في العضلات.
- صعوبة في التنفس.
- بشرة شاحبة.
- الشعور ببرودة الأطراف.
- آلام في الصدر.
من أجل حياة زوجية ناجحة:
- ضبط النفس أثناء الانفعال، والكثير من التسامح.
- البعد عن العناد والتعالي.
- الإمتناع عن التفوه بالكلمات الجارحة.
- إبداء التقدير والتعبير عن الحب والمودة بالفعل قبل الكلام.
- كن لطيفاً عند الحديث.
- الابتسامة في وجه شريك حياتك.
لماذا يوضع علامة هلال فوق المأذنة؟
يوضع فوق كل مأذنة بالمساجد قطعة نحاسية علي شكل هلال فهي رمز لاتجاه القبلة من خلال الفتحة الموجودة بالهلال، لتعطي دلالة علي إتجاه القبلة، ليعرف أهل الحي والمنطقة الإتجاه الصحيح لقبلة الصلاة.
مواضيع ذات صلة:
أخبر نفسك:
- بأن كل البشر تعاني من مشاكل بالحياة.
- كن لطيف مع نفسك.
- لاحظ كيف تنتقد نفسك وأسلوب لوم الذات.
- أعلم نفسك أن مشاعر القلق والتوتر هما المعانة الحقيقية.
- ضع يدك علي قلبك واستشعر دفئك.
- فكر كيف مررت بموقف صعب وكيف شعرت بالتوتر.
- تقبل نفسك كما أنت.
- أعد صياغة اللوم والعتاب لنفسك بطريقة بناءة.
تعليقات
إرسال تعليق